Autoestima
Señales de Baja Autoestima
La baja autoestima no siempre es evidente, pero puede manifestarse de muchas maneras en el día a día. Algunos síntomas comunes incluyen:
✔ Dificultad para aceptarte tal como eres.
✔ Miedo constante al fracaso o al rechazo.
✔ Dudas frecuentes sobre tus decisiones.
✔ Tendencia a compararte con los demás y sentirte inferior.
✔ Sensación de no merecer cosas buenas en la vida.
✔ Miedo a expresar tus opiniones por temor a la crítica.
✔ Dificultad para poner límites y priorizarte.
Si te identificas con algunos de estos puntos, es importante trabajar en fortalecer tu autoestima.
Causas de la Baja Autoestima
La autoestima se construye desde la infancia, pero también puede verse afectada por experiencias a lo largo de la vida. Algunas de las causas más comunes son:
🔹 Críticas constantes en la infancia o adolescencia.
🔹 Experiencias de rechazo o abandono.
🔹 Relaciones tóxicas o abusivas.
🔹 Fracaso en objetivos importantes o dificultades laborales.
🔹 Autoexigencia extrema y perfeccionismo.
🔹 Falta de apoyo emocional en momentos difíciles.
Sea cual sea la causa, lo importante es que puedes mejorar tu autoestima y aprender a valorarte más.
¿Cómo Puede Ayudarte la Terapia?
La terapia es un espacio seguro donde puedes explorar tu historia personal, identificar los pensamientos negativos sobre ti mismo y reemplazarlos por una visión más saludable. En las sesiones trabajaremos en:
✅ Reconocer y cambiar pensamientos autocríticos que dañan tu confianza.
✅ Aprender a aceptarte con tus fortalezas y debilidades sin juzgarte.
✅ Desarrollar habilidades para poner límites y priorizarte sin culpa.
✅ Aumentar tu seguridad en ti mismo para tomar decisiones con confianza.
✅ Mejorar tu relación contigo mismo y con los demás desde el respeto y la autenticidad.
Construir una autoestima sólida es un proceso, pero cada pequeño paso cuenta para sentirte mejor contigo mismo.
Empieza Hoy Mismo a Construir una Mejor Versión de Ti
Tu valor no depende de lo que otros piensen de ti, sino de cómo te ves a ti mismo. Si sientes que es momento de trabajar en tu autoestima, estoy aquí para acompañarte en este camino.
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